Meditations- und Vertiefungskurs

Dieser Kurs soll dich unterstützen an den vielleicht bereits gemachten Erfahrungen der Achtsamkeit anzuknüpfen, und um diese immer wieder wachzurufen – zu erinnern, neue Impulse zu bekommen und mit Offenheit, Beständigkeit und Freude den ganz persönlichen Weg der Achtsamkeit weiter fortzuschreiten.

Vielleicht hast Du diesen ersten Schritt bereits gemacht. Oft stellt sich dann aber die Frage, wie es nun weitergehen soll. Wie wir am Ball bleiben können hin zu mehr Achtsamkeit im Leben? Hier kann es so es hilfreich sein, immer wieder Impulse zu bekommen – Themen zu vertiefen – um wirklich im Kontakt mit uns selbst zu bleiben. Aber auch die Unterstützung in der Gruppe zu erfahren.

„Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.“

Laotse

Nach einem gemeinsamen längeren Praktizieren tauschen wir uns über unsere gerade erlebten Erfahrungen aus, und wenden uns jeweils einem Schwerpunktthema zu, um dieses noch mehr zu intensivieren.

Schwerpunkt wird hier die intensive Kultivierung von Mitgefühl und Dankbarkeit sein. Wir werden uns aber auch anderen Themen zuwenden, wie z.B. weiteren Achtsamkeitsqualitäten und zahlreichen weiteren Themen.

Diese Vertiefungsgruppe richtet sich nicht nur an ehemalige MBSR-Kursteilnehmer*innen, sondern es ist ebenso jeder herzlich willkommen, der einfach Freude und Interesse am Meditieren und dem Thema der Achtsamkeit hat. Der Kurs ist durchlaufend und ein Einstieg ist zu jedem Zeitpunkt möglich.

Informationen zum Kurs