Achtsamkeitstag in Wiesbaden – eine Auszeit vom Alltag
Eintauchen und den stressigen Alltag hinter sich lassen. Wer wünscht sich das nicht ab und zu?
Erlebe während unserem gemeinsamen Achtsamkeitstag in Wiesbaden, was es bedeutet, wieder ganz in Kontakt mit Dir selbst zu gelangen und wie Achtsamkeit auf Dich und dein Erleben Einfluss nehmen kann.
Ziel dieses Tages ist es, den Geist zu klären, zu beruhigen und zu spüren, wie angenehm es sein kann, nichts tun zu müssen, außer sich Zeit für sich selbst zunehmen. Einfach nur sein und bei sich ankommen dürfen!
„Man kann die Zeit nicht anhalten –
aber innehalten können wir zu jeder Zeit.“Kurt Haberstich
Zahlreiche angeleitete Meditationen im Sitzen, Liegen, Gehen und in Bewegung ermöglichen es Dir, die eigene Achtsamkeits-Praxis zu vertiefen, aufzufrischen und sich selbst eine mentale und körperliche Pause vom Tun zu gönnen. Wenn möglich nutzen wir die Umgebung für Achtsamkeitsübungen in der Natur.
Gemeinsam nehmen wir einen Mittagsimbiss im Schweigen ein.
Der Tag wird durch das sanfte Brechen des Schweigens in einer kommunikativen Achtsamkeitsübung und einer gemeinsamen Abschlussrunde beendet.
Achtsamkeitstag für jedermann – keine Vorkenntnisse nötig!
Dieser Achtsamkeitstag richtet sich nicht nur an ehemalige MBSR-Kursteilnehmer*innen, sondern es ist ebenso jeder herzlich willkommen, der einfach Freude und Interesse am Meditieren und dem Thema der Achtsamkeit hat.