Burnout Coaching in Wiesbaden
Fühlst Du Dich überfordert und ausgebrannt?
Hast Du das Gefühl, dass Dir alles zu viel wird und nichts mehr funktioniert? Bist Du physisch und psychisch erschöpft, obwohl Du ausreichend schläfst und Dich am Wochenende erholst? Kannst Du Deine „Akkus“ nicht mehr aufladen und findest es immer schwieriger, abends abzuschalten und das Gedankenkarussell zu stoppen? Diese Anzeichen deuten auf ein Burnout hin.
Den Mut zu haben, sich dies einzugestehen und nicht länger in den bisherigen, oft schädlichen Verhaltensmustern festzustecken, ist der erste und wichtigste Schritt, um aus der Burnout-Falle zu entkommen. Je früher Du handelst, desto leichter und schneller ist Veränderung und Heilung möglich. Manchmal braucht es dabei die Unterstützung eines erfahrenen Burnout-Coachs.
Wann ist ein Burnout-Coaching sinnvoll?
Du fragst Dich: „Warum gerade ich?“
Auch andere haben eine hohe Arbeitsbelastung und kämpfen mit der zunehmenden Komplexität am Arbeitsplatz. Doch Zeitdruck und steigende Anforderungen sind oft nur Auslöser, nicht die eigentlichen Ursachen eines Burnouts. Häufig sind es langanhaltende Konflikte, spannungsgeladene Beziehungen und tief verwurzelte persönliche Überzeugungen, die das Fass zum Überlaufen bringen.
Irgendwann sagt der Körper „STOPP“ – und zieht die Notbremse
Mit massiven Symptomen ruft er nach Hilfe. Daher ist Burnout nicht nur auf kognitiver Ebene zu bewältigen. Es braucht auch Methoden, die den Körper einbeziehen, sowie wirksame Entspannungstechniken.
Was zeichnet mein Burnout-Coaching aus?
In meinen Coaching-Sitzungen kombiniere ich fundiertes Wissen als systemischer Coach mit meinen tiefgreifenden Erfahrungen in Neurologie, Stresspsychologie und Stressphysiologie. Gemeinsam ergründen wir die wahren Ursachen Deines Burnouts und arbeiten daran, hinderliche Überzeugungen und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Oft sind es Glaubenssätze aus der Kindheit oder die Erwartungen anderer, die uns heute noch prägen und krank machen.
Meine Coachings helfen Dir, Deine Selbstwirksamkeit und Authentizität zurückzugewinnen. Mit individuell abgestimmten Entspannungstechniken und Methoden, die Körper und Geist in Einklang bringen, schaffen wir die Basis für Heilung und ein gesundes, erfülltes Leben.
Du willst aus der Burnout-Falle ausbrechen?
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Catherine Hanek
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